Yoga facial: el mejor rejuvenecedor

Me estaba informando sobre los avances en cuidado facial convencional, hasta que he dado con un material que me ha llamado especialmente la atención y que quería compartir en el blog. Todos y todas sabemos de los beneficios del equilibrio del cuerpo y la mente de las disciplinas como el Yoga, por este motivo, cada vez es más frecuente que en los países occidentales se practiquen este tipo de actividades, pero ¿habíais oído del yoga facial y de la ejercitación de los músculos de la cara? La papada o el envejecimiento de la piel se pueden reducir o retrasar con unos simples ejercicios de respiración y contracción de los músculos faciales. Por otro lado, los grandes genios del arte siempre han plasmado la belleza a través de la simetría de los elementos que componen el cuerpo humano, lo que quiere decir que no cualquier técnica es la adecuada, hay que realizar los ejercicios oportunos que faciliten esta simetría.

Estos son algunos de los ejercicios de los que se compone el yoga y la gimnasia facial:
1. Estira tus labios hacia adelante como si pronunciaras la letra “O” y regrésalos a su posición natural. Al mismo tiempo eleva tus cejas y ojos hacia arriba. Repite este ejercicio varias veces al día y estarás tonificando el contorno de labios y reduciendo ojeras y bolsas debajo de los párpados. 2. Coloca tu boca en posición de decir la letra “e” (casi sonriendo”) y tensa los músculos laterales del cuello. Este ejercicio es de gran ayuda para mejorar el contorno del rostro. 3. Estira tu cuello tan alto como puedas y luego relájalo. Repitiendo esta acción estarás mejorando la apariencia de tu cuello y escote. 4. Coloca tu dedo pulgar justo debajo de tu mentón y presiona tu cabeza contra él. Al tensarlo para ofrecer resistencia a tu dedo, eliminarás paulatinamente la molesta ‘papada’. 5. Coloca tus dedos índices en cada ceja y levántalas. Al mismo tiempo cierra tus párpados con fuerza. Esto es de gran ayuda para eliminar las microarrugas de los párpados.

Un comentario de “Yoga facial: el mejor rejuvenecedor”

1. Alicia Padilla Dice:
   Julio 22nd, 2009 a las 9:53

   Ay…..quien pudiera estar todo el dia asi…..qué relajación!!! pero si casi me quedo dormida viendo como masajeaba la cara. Me podriais decir donde dan éstas clases de yoga facial, quiero poner una Maiko en mi vida..jejejeje
   Saludos

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